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Guide du Feng Shui Bagua

Guide du Feng Shui Bagua

Le bagua est la carte énergétique du feng shui. C’est l’un des principes fondamentaux de la pratique du feng shui et l’un des outils les plus puissants que nous puissions utiliser. Le bagua offre un moyen systématique d’évaluer le champ énergétique de votre environnement. Bagua signifie littéralement «huit zones» en chinois. Par conséquent, le bagua […]

Comment créer un espace de méditation Feng Shui

Comment créer un espace de méditation Feng Shui

Lorsque vous avez la chance de posséder un espace dédié à la méditation, utilisez les principes de placement et de conception du Feng Shui pour aider à maximiser le flux de chi positif ou d’énergie dans la pièce. Le Feng shui est un art ancien asiatique de la géomancie qui définit les emplacements les plus […]

Comment utiliser un banc de méditation ?

Comment utiliser un banc de méditation

Lorsque vous décidez pour la première fois d’utiliser un banc de méditation, il peut être difficile de déterminer quelle est la meilleure façon de l’utiliser. Assurez-vous d’utiliser correctement le banc pour assurer un bon alignement du dos et aussi pour vous assurer que vos jambes et vos chevilles sont confortables. Le but d’un banc de […]

Comment pratiquer la méditation à la bougie

Comment pratiquer la méditation à la bougie

Pourquoi méditer avec des bougies ? La méditation, se concentre sur le côté mental des choses, encourageant la concentration sur un son ou un objet pour augmenter la conscience du moment présent. Les bougies sont idéales pour cela, car la lumière faible et scintillante est scientifiquement prouvée pour être extrêmement apaisante. L’une des autres choses […]

4 façons de développer une pratique de méditation

4 façons de développer une pratique de méditation

La méditation n’est pas facile. Lorsque vous vous asseyez, il n’est pax si simple de se concentrer sur ce qui se passe réellement à chaque instant où il semble au moins qu’il ne se passe pas grand-chose. Les gens pensent souvent qu’ils ne peuvent pas méditer parce que quand ils essaient, leur esprit tourne encore […]

Méditation auditive: une porte vers le présent

Méditation auditive, une porte vers le présent

Il y a beaucoup de choses à apprécier au printemps – la fraîcheur d’une nouvelle vie, l’invitation à se débarrasser de plusieurs couches de vêtements et la possibilité de passer plus de temps à l’extérieur, pour n’en nommer que quelques-unes. C’est aussi la possibilité d’ouvrir les fenêtres de la maison et de chasser l’air vicié […]

Zafu: D’où vient-il et à quoi sert-il?

Zafu, d'où vient-il et à quoi sert-il

La méditation assise n’est pas facile. Il ne s’agit pas seulement de l’esprit toujours errant. L’acte réel de s’asseoir est un art et une science à part entière. Cela semble étrange à dire, mais la méditation assise est en fait assez rigoureuse. C’est parce que pratiquement toutes les traditions de méditation conseillent aux méditants de […]

Qu’est-ce que la pleine conscience?

Qu'est-ce que la pleine conscience

La pleine conscience est un sujet en vogue qui met en avant les avantages de la pratique, y compris la gestion du stress, le soulagement des traumatismes, le soulagement de la douleur chronique et un sentiment général de contentement. Dans la vie quotidienne la pratique concerne l’alimentation, l’écoute la bienveillance, la compassion… La pleine conscience […]