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Qu’est-ce que la méditation ?
La méditation ne consiste pas à devenir une personne différente, une nouvelle personne ou même une meilleure personne. Il s’agit de s’entraîner à la sensibilisation et d’acquérir une perspective saine. Vous n’essayez pas d’éteindre vos pensées ou vos sentiments. Vous apprenez à les observer sans jugement. Et éventuellement, vous commencerez peut-être aussi à mieux les comprendre. La médiation vise à développer l’état de pleine conscience, un état psychologique qui centre l’individu sur le moment présent.
La méditation est une compétence
Apprendre à méditer, c’est comme apprendre n’importe quelle autre compétence. Pensez-y comme à l’exercice d’un muscle que vous n’avez jamais vraiment travaillé auparavant. Il faut une pratique régulière pour être à l’aise. Il est peut-être temps d’aménager votre espace méditation.
Qu’est-ce que la lithothérapie ?
La lithothérapie est un système de médecine alternative qui utilise l’énergie et les couleurs des pierres pour harmoniser le corps. Le nom lithothérapie vient des mots grecs lithos (« pierre ») et therapeia (« soin »). Son sens littéral : « la méthode de soin par l’utilisation de pierres ».
Les pierres et les minéraux ont des vibrations et des qualités qui peuvent aider à éliminer le stress physique et psychologique. Lorsque ceux-ci sont placés sur des chakras ou portés en pendentifs, ils sont censés traiter les organes auxquels ils sont naturellement connectés.
La lithothérapie utilise l’énergie des pierres pour maintenir l’équilibre entre le corps et l’esprit. Cela peut aider au niveau physique, ainsi qu’au niveau psychologique et spirituel. Vous pourriez trouver la suppression des blocages émotionnels et découvrir une conscience accrue. L’énergie des pierres est liée à leur composition chimique, leur couleur et leur forme.
Méditation et harmonisation des chakras
La méditation des chakras est un terme générique pour tout type de méditation qui cherche à éliminer les chakras bloqués et à exploiter la puissance de ces centres d’énergie situés dans tout le corps. Elle peut être utilisés pour tout, de la promotion du calme et de la relaxation à l’encouragement de l’éveil spirituel.
L’harmonisation des 7 chakras principaux avec les pierres
La doctrine du Kundalini Yoga nous enseigne que notre corps abrite 7 centres énergétiques majeurs, appelés chakras, qui sont répartis le long de la colonne vertébrale, du plancher pelvien (chakra racine) au sommet de la tête (chakra coronal ou couronne).
Notre énergie vitale circule en permanence entre ces 7 chakras, ce qui nous permet d’atteindre l’harmonie physique, mentale, émotionnelle et spirituelle. Lorsqu’un déséquilibre survient (causé par une maladie ou un choc psychologique par exemple), la circulation de l’énergie vitale est perturbée, et notre bien-être est remis en cause.
Les pierres et cristaux de Lithothérapie peuvent nous aider à harmoniser les énergies de nos chakras.
Le Yoga
Que signifie Yoga ?
Le yoga est une pratique physique, mentale et spirituelle originaire de l’Inde ancienne. D’abord codifiée par le sage Patanjali dans ses Yoga Sutras vers 400 de notre ère, la pratique a en fait été transmise d’enseignant à élève bien avant que ce texte ne soit écrit. Traditionnellement, il s’agissait d’une transmission individuelle, mais depuis que le yoga est devenu populaire en Occident au 20e siècle, les cours en groupe sont devenus la norme.
Le mot yoga est dérivé de la racine sanskrite yuj, qui signifie «jouer» ou «unir». La pratique vise à créer une union entre le corps et l’esprit, ainsi qu’entre le soi individuel et la conscience universelle. Une telle union a tendance à neutraliser les pensées et les comportements motivés par l’ego, créant un sentiment d’éveil spirituel.
Le yoga est pratiqué depuis des milliers d’années, et bien que de nombreuses interprétations et styles différents aient été développés, la plupart ont tendance à s’accorder sur le fait que le but ultime du yoga est de se libérer de la souffrance. Bien que chaque école ou tradition de yoga ait son propre accent et ses propres pratiques, la plupart se concentrent sur le rapprochement du corps, de l’esprit et de la respiration comme moyen de modifier l’énergie ou de changer la conscience.
Yoga et méditation sont intimement liés. Chacun se concentre sur l’unité entre le corps, l’esprit, l’esprit et les émotions à travers le rythme de la respiration. Les deux se concentrent également sur le fait d’être ancré dans le moment présent et sur l’abandon des inquiétudes concernant le passé ou l’avenir.
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