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Archives par tags: Pleine conscience

Méditation auditive: une porte vers le présent

Méditation auditive, une porte vers le présent

Il y a beaucoup de choses à apprécier au printemps – la fraîcheur d’une nouvelle vie, l’invitation à se débarrasser de plusieurs couches de vêtements et la possibilité de passer plus de temps à l’extérieur, pour n’en nommer que quelques-unes. C’est aussi la possibilité d’ouvrir les fenêtres de la maison et de chasser l’air vicié […]

Qu’est-ce que la pleine conscience?

Qu'est-ce que la pleine conscience

La pleine conscience est un sujet en vogue qui met en avant les avantages de la pratique, y compris la gestion du stress, le soulagement des traumatismes, le soulagement de la douleur chronique et un sentiment général de contentement. Dans la vie quotidienne la pratique concerne l’alimentation, l’écoute la bienveillance, la compassion… La pleine conscience […]