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Lorsque vous décidez pour la première fois d’utiliser un banc de méditation, il peut être difficile de déterminer quelle est la meilleure façon de l’utiliser. Assurez-vous d’utiliser correctement le banc pour assurer un bon alignement du dos et aussi pour vous assurer que vos jambes et vos chevilles sont confortables. Le but d’un banc de […]